Aquí tenéis algunas recomendaciones para tener una alimentación saludable:

• Evitar comer diariamente alimentos con exceso de azúcar como los dulces, las golosinas o los refrescos.
• Debemos comer más frutas y verduras.
• Desayunar todos los días.
• Consumir alimentos variados de todos los grupos.
• Hay que masticar mucho los alimentos antes de tragarlos.
• A parte del desayuno, la comida y la cena, hay que comer algo en el recreo y merendar, a ser posible con una pieza de fruta.